COACHING MOUVEMENT SANTÉ · ÉVREUX
Coaching mobilité à Evreux - préserver énergie, mobilité et bien être.
Des séances individuelles pour retrouver mobilité, force et confiance, adaptées aux adultes de 40 à 65 ans. Ici, on ne vise pas la performance : on vise votre capacité à vivre pleinement, longtemps.Chaque personne avance à son rythme. L’accompagnement est entièrement personnalisé afin de répondre à votre situation, vos capacités et vos objectifs.
À quoi ressemble un accompagnement mobilité à Evreux?
Après le bilan, nous définissons ensemble les axes de travail les plus adaptés à votre situation. Les séances évoluent progressivement en fonction de vos besoins et de votre progression.
Bilan
Objectifs
Séances
Autonomie
LES SÉANCES
Ce que l'on travaille ensemble
Mobilité et souplesse
Redonner de l’amplitude, de la fluidité, de la liberté dans vos mouvements du quotidien.
Renforcement
Gagner en force retrouver la stabilité nécessaires pour réaliser les gestes du quotidien avec plus de facilité.
Gestion du stress - hypnose
Apaiser les tensions physiques et émotionnelles pour retrouver un quotidien plus serein et mieux vivre avec vos douleurs.
LA DIFFÉRENCE
Activité physique adaptée VS coaching sportif
Coaching sportif classique
- Recherche de performance
- Objectifs physiques
- Intensité élevée
- Dépassement de soi
Activité physique adaptée
- Exercices adaptés
- Douleurs et stress pris en compte
- Progression à votre rythme
- Adultes 40-65 ans, tous niveaux
Faut-il avoir déjà une bonne condition physique pour commencer ?
Non. L’accompagnement est adapté à votre niveau de départ. Les exercices évoluent progressivement en fonction de vos capacités, de votre confort et de votre
Combien de temps dure l’accompagnement ?
La durée dépend de votre situation, de vos objectifs et des axes de travail identifiés ensemble. L’objectif est de construire un accompagnement adapté plutôt qu’un programme identique pour tout le monde.
Est-ce un programme sportif classique ?
Non. L’objectif n’est pas la performance ou le dépassement de soi.
L’accompagnement vise à vous aider à retrouver une meilleure mobilité, plus de confort dans vos mouvements et davantage d’autonomie dans la gestion de votre corps.
L’hypnose est-elle intégrée systématiquement dans l’accompagnement ?
L’hypnose fait partie intégrante de l’accompagnement lorsque l’objectif est de mieux gérer les douleurs, les tensions corporelles ou le stress qui peut influencer la perception du corps.
Elle est utilisée comme un outil complémentaire au travail par le mouvement afin d’aider à développer une meilleure relation avec son corps et ses sensations.